MEIN ANGEBOT FÜR DICH

Du brauchst Antworten auf deine Fragen zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf? Oder einen kurzen Austausch zu einer veränderten Schlafsituation? Dann lass uns sprechen!

Per Videocall oder Telefonat möglich.

Innerhalb von 24 Stunden möglich.

30 Minuten: 79 Euro

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Du bist schwanger oder dein Kind ist unter 18 Wochen alt? Du hast Sorge im Hinblick auf das, was auf dich zukommt, denn dein Umfeld mit Kindern schläft kaum? Du fragst dich, was du von Anfang an beachten kannst, damit das Thema Schlafentzug nicht deinen Alltag bestimmt?

In der 1:1-Präventivberatung lernst du vorbeugend, was dein Baby für einen erholsamen Schlaf braucht. Du erfährst, wieso ein geregelter Schlafrhythmus und Abendrituale wichtig sind. So schaffst du eine solide Basis für einen gesunden Babyschlaf und gleichzeitig größtmögliche Erholungsphasen für dich und deine Familie.

Wenn du bereits Mama bist, biete ich dir an, zwei Tage bevor wir sprechen ein Schlafprotokoll zu führen. Dieses werte ich aus und bei Bedarf passen wir den Schlafplan/Tagesablauf deines Babys gemeinsam an (ab dem 3/4. Monat). Dazu beantworte ich alle deine Fragen.

Diese Beratung ist auch bei dir zu Hause möglich. Sprich mich einfach an!

ca. 2 Stunden inkl. Handout: 169 Euro

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Du möchtest eure Schlafsituation ändern weißt aber noch nicht, wie du es angehen sollst? Du willst euren neuen Weg alleine umsetzen und so schnell wie möglich beginnen ?

Dann lass uns miteinander per Zoom sprechen!

Ich gebe dir mein Wissen zur eigenen Umsetzung an die Hand. Damit du schon morgen starten kannst.

Hierzu biete ich dir an, ein Schlafprotokoll für zwei Tage zu führen, dessen Auswertung wir in unser Gespräch mit einbeziehen.

Inkl. Backup: drei WhatsApp und 30-minütiges Nachgespräch.

Diese Beratung ist auch bei dir zu Hause möglich. Sprich mich einfach an!

ca. 3 Stunden inkl.Handout: 239 Euro

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Dein Kind weint viel, schläft wenig oder findet einfach nicht zur Ruhe? Du bist ausgelaugt und zweifelst an deinem Bauchgefühl als Mama, weil du keine Lösung hast?

In Überforderungssituationen können Unsicherheit, Ängste und Verzweiflung entstehen. Das ist normal, aber du musst das nicht allein schaffen. Melde Dich bei mir – ich helfe dir direkt in deinem häuslichen Umfeld.

Aufgrund meiner Ausbildung als Kinderkrankenschwester und meiner Weiterbildung als Schlafberaterin ist mir der Umgang mit sehr unruhigen Kindern und deren erschöpften Eltern vertraut. Ich besuche dich und wir schauen gemeinsam auf dein Kind und eure Situation. Wir finden erste Lösungsstrategien, um dein Kind zu beruhigen und erstellen einen individuellen Schlafplan, der am Tag und in der Nacht Erholungsphasen zulässt.

Durch meine Hilfe findet euer Alltag die nötige Ruhe, die er braucht.

Inkl. Backup: drei WhatsApp und 30-minütiges Nachgespräch.

ca. 3 Stunden inkl. Handout

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SCHLAFPROTOKOLLE

Vor unserem ersten Termin schicke ich euch einen Fragebogen zu eurer Situation und euren Vorstellungen für die Zukunft. Zusätzlich erhaltet ihr Schlafprotokolle, in denen ihr fünf Tage lang die wichtigsten Punkte dokumentiert. Danach lasst ihr mir diese zur Auswertung zukommen.

ANALYSEGESPRÄCH

Wir nehmen uns Zeit und besprechen eure aktuelle Situation – so lange bis ich wirklich alles weiß, um mit euch gemeinsam ein Vorgehen zu erarbeiten. In diesem Termin gebe ich euch konkrete erste Hausaufgaben. Außerdem erstellen wir einen Schlafplan. Anschließend könnt ihr in die Umsetzung gehen. Meiner Erfahrung nach stellen sich erste Erfolge schon nach wenigen Tagen ein.

Nach diesem Gesprächstermin bin ich bei Fragen und Problemen per WhatsApp bis zum Abschluss für euch erreichbar.

BERATUNG UND COACHING

Eine Woche später sehen wir uns wieder. Hier besprechen wir, welche Herausforderungen noch bestehen. Was hindert euer Kind noch daran, sich den Schlaf zu holen, den es braucht? Mit welchen weiteren Schritten können wir ein altersgerechtes Durchschlafen bewirken?

Gemeinsam erstellen wir einen Plan, der zu euch und eurem Kind passt. Wir besprechen den Schlafplan und passen diesen ggf. aufgrund eurer Erfahrungen der letzten Woche an.

Mit weiteren wichtigen Informationen zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf mache ich euch sicher für die weitere Zeit.

FEEDBACK- UND ZUKUNFTSGESPRÄCH

Wie geht es euch inzwischen? Wir telefonieren und besprechen eure Erfolge der letzten Wochen und alle noch offenen Fragen. Nach diesem Gespräch und den neugewonnenen Erfahrungen seid ihr Schlafexperten für euer Kind und fit für eine ausgeschlafene Zukunft.

Diese Beratung ist auch bei dir zu Hause möglich. Sprich mich einfach an!

6 Wochen inkl. WhatsApp-Betreuung

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Ihre Einrichtung arbeitet mit Kindern bis zu 3 Jahren und Sie möchten gerne mehr zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf erfahren? Persönlich vor Ort (Köln und Umgebung) oder per Video-Call bilde ich Ihr Team weiter. Ausgestattet mit diesem Wissen können Abläufe hinterfragt und Prozesse gemeinsam angepasst werden – für entspannte Kinder und ein entspanntes Team.

Gerne biete ich auch eine Fortbildung zum Thema Baby- und Kleinkinderschlaf für Eltern in ihrer Einrichtung an.

Inhalte:

• Baby- und Kleinkinderschlaf
• Schlafbedürfnisse und -Veränderungen
• Schlafmangel und Auswirkungen
• Mittagsschlaf und dessen Bedeutung
• Fragen

ca. 2 Stunden

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